LE BIEN ETRE

Harmonie du corps et de l'esprit


Examens : comment aider l'ados ?

11/1/17

Nous sommes en Janvier, la moitié du parcours scolaire vient de se terminer et nos ados qui passent le BAC commencent à se poser des questions : vais je y arriver? j'espère que le stress ne va pas venir me bloquer ? etc
Autant de questions et de doutes qui viennent envahir la tête de nos ados à l'approche de leurs examens...

De plus ce stress vient se rajouter au stress des parents qui souhaitent le meilleur avenir pour leurs enfants mais qui parfois n'aident pas à ce moment là !

Que vient faire la sophrologie ? Elle apporte à la fois des outils concrets pour l'enfant et lui apprend à se détendre.
L'outil est la visualisation qui permet d'apprendre à l'enfant de jeter son stress, sa peur et ses angoisses. Ainsi, il va relativiser, garder son sang froid , se mettre dans sa bulle lors de l'examen écrit et ainsi avoir un stress positif et non envahissant qui bloque tout. Cet outil est très doux, facile. On travaillera également la confiance en soi qui est important à ces moments de la vie.

On apprendra au corps également à se détendre, à lâcher musculaire pour apporter un confort , un sommeil réparateur....

Cet ensemble très simple et doux donnera tous les outils nécessaire à l'ados pour passer ces examens le mieux possible . Ce sera à lui de donner le meilleur de lui lors de l'examen, la sophrologie l'accompagnera tout simplement !

N'hésitez à consulter mon site sur la rubrique adolescent ou de me contacter !

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