LE BIEN ETRE

Harmonie du corps et de l'esprit


Sommeil, le youtubeur Norman fait de la sophrologie ?

Le célèbre youtubeur pratiquerait-il la sophrologie pour lutter contre ses insomnies ? C’est en tout cas, ce qu’il semble indiquer dans l’une de ses dernières vidéos intitulée La porte du Sommeil. Norman a souhaité mettre en scène ce que vivent les personnes insomniaques au quotidien, le sentiment de solitude qui peut parfois les envahir dans la nuit, l’agacement produit par la difficulté à trouver le sommeil ou encore l’état d’épuisement ressenti lorsque les troubles du som...

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Fibromyalgie : pourquoi les malades se tournent vers la sophrologie ?

VOICI UN ARTICLE INTERESSANT SUR LA FIBROMYALGIE Face aux diagnostics tardifs ou à l’absence de traitement efficace, de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie s’adressent à des sophrologues pour la gestion de leur douleur.  2 à 5% de la population souffre de fibromyalgie, une maladie chronique qui provoque des douleurs musculaires et articulaires dans l’ensemble du corps. Particulièrement invalidante, la maladie entraîne fatigue, troubles de l’humeur et perturbe la qualité du sommeil. La sophrologie se r&eacu...

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La sophrologie pour gérer la frustration au travail

L’insatisfaction et le manque de reconnaissance au travail sont à l’origine du sentiment de frustration chez les salariés. Si elle est bien souvent le résultat de problèmes managériaux, cette émotion désagréable peut néanmoins être désamorcée grâce à quelques réflexes simples. Selon une récente étude*, plus de la moitié des cadres estiment que leur entreprise ne permet pas de libérer le potentiel des salariés. Une source de frustration qui &ag...

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Burn out parental, l’intérêt de la sophrologie

Le burn-out parental est un phénomène de plus en plus présent, dont les intéressés  n'osent pas parler, de peur d'être étiquetés comme “mauvais parents”. La sophrologie peut permettre de sortir de cette situation infernale.   Le burn out parental se caractérise par un sentiment d'épuisement physique et psychique de la part de la mère et du père, souvent causé par de multiples facteurs. Les parents n'arrivent plus...

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Cultiver l’optimisme au quotidien grâce à la sophrologie

Selon une récente étude, le cerveau humain préfèrerait les probabilités positives aux négatives. Une tendance naturelle à l’optimisme qu’il est possible de booster grâce à la sophrologie. Si l’on vous demande comment vous imaginez votre santé dans 5 ans, vous répondrez certainement qu’elle se portera plutôt bien. C’est en partie ce qu’ont expérimenté les chercheurs de l’Inserm pour mesurer le degré d’optimisme de l’être humain. Et...

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La grossesse et la sophrologie !

On connaît la respiration pour notre grossesse accompagné par les sages femmes...Ces personnes qui accompagnent la femme enceinte pour les douleurs, l'évolution du bébé, des conseils.... Souvent, j'ai rencontré des futurs mamans angoissées : est ce que je vais arriver à gérer la douleur, les contractions??? est ce que je vais être une bonne maman? comment vais je faire au retour de la maison? Comment rester calme dans la salle de travail à l'hôpital??? et bien d'autres questions que j'entend...

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Les maux de tête et la sophrologie !

Pour les céphalées chroniques ou simplement passagères, la sophrologie peut se révéler efficace pour faire disparaître les tensions ressenties au niveau du crâne. La méthode, en combinant des exercices de relaxation dynamiques et des visualisations, permet en effet d'atténuer et de mieux gérer els douleurs. Le stress, la pression du quotidien ou un événement traumatisant peuvent parfois être la cause de maigraines et maux de tête.  La prise en charge par la sophrologie permettra autant...

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