LE BIEN ETRE

Harmonie du corps et de l'esprit


    NOUS SOMMES NOMBREUX A NOUS SENTIR EN LUTTE CONTRE NOTRE CORPS.

L'approche comportementale et cognitive permet de répondre à la question "comment faire pour améliorer mon comportement"



Chaque être humain vit des situations et celles-ci sont traduites en pensées ou images mentales. De ces pensées, croyances dépendront l'humeur et le comportement de l'individu.

Le système cognitivo-comportemental de l'individu pourrait être représenté comme suit :


Le cognitivisme est avant tout une science de la pensée : j'analyse avec vous ce qui peut être à l'origine de votre mal-être.


Divers comportements apparaissent tels que :

- faire des régimes, se restreindre ou tenter de contrôler;
- fumer, boire
- se ronger les ongles, s'arracher la peau de l'intérieur des joues ou autour des ongles;
- secouer la jambe, se gratter;
- se faire tatouer, porter des piercings....
- faire une dépression


   La solution à notre mal-être, nous pensons parfois la trouver dans notre assiette, dans des attitudes fantaisistes......Mais le traitement que nous infligeons à notre corps ne fait qu'aggraver la situation....
Quand nous allons trop mal, seul notre corps a, semble-t-il, la possibilité de dire qu'il souffre. Mais il faut savoir l'écouter !


   Nous avons tous des émotions, des sentiments et des pensées. Nous avons souvent la mauvaise habitude de rentrer en lutte avec ces expressions de notre humanité, ce qui n'aboutit qu'au rétrécissement de notre être.

La thérapie par l'action (thérapie du comportement et des cognitions) nous apprend à composer avec ces éléments en nous engageant vers ce qui est important pour nous.

   Au font, c'est comme si nos pensées et nos émotions étaient des vagues. Nous allons surfer sur ces vagues mais cette fois-ci en nous dirigeant, en travaillant sur nous-même...
Pour trouver des réponses, pour amorcer des changements qui sont plus en adéquation avec soi-même !

    Comme chaque être humain, vous êtes un être unique et complexeEn combinant, votre connaissance de vous-même aux thématiques des TCC (Traitement Comportemental et Cognitif), vous découvrirez un Coach personnel.


Pour quels domaines ces TCC :
   - grignotage
   - fumer
   - boire
   - ré-organiser sa vie ...
   - se ronger les ongles, 
   - être dépressif...
   - ne plus savoir où l'on va, ce que l'on veut....

mais aussi pour la dépression, le vrai mal-être, lorsque nous sommes perdu dans notre vie par le stress, le ras le bol.....
"Je ne sais plus où j'en suis !"

   - bien dans sa tête, se libérer de l'anxiété (cumul avec la sophrologie), de la tension, pour gagner en épanouissement personnel et trouver ainsi un liberté comportementale...


Comment travaille t-on avec ces TCC ?
A travers des exercices pratiques, simples, doux qui vous obligent à vous poser les bonnes questions sur vous, vos envies, vos émotions, pourquoi et comment et quoi faire !. Un travail à votre rythme, personnalisé...qui permet de faire ressortir vos cognitions, de les traiter ...

Un travail qui s'adapte également à votre vie, à ce que vous souhaitez...



Bien sûr, suivant le bilan, on peut adapter les TCC avec la sophrologie qui se complètent parfaitement...
 
FAITE VOUS CONFIANCE !


(vous pouvez également voir les TCC sur la dépression...)
  



                                                      





 
 
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